Olháá a aguaaa fresquinhaaaa!!

Após o exercício físico no duche gosto sempre de terminar com uma chuveirada de água fria. Adoro a sensação que provoca, quase como "mission completed!" eheheh ... Mais alguém faz? Agora confesso que custa um pouco porque o tempo ainda não é quente, mas mesmo assim faço um esforcinho e sabe bem.

O duche quente tem a vantagem de relaxar os músculos. O duche frio, esse, fecha os poros e reafirma a pele. Tem também a vantagem de ser estimulante e de activar a circulação sanguínea. O ideal, por isso, é combinar os dois mas com moderação.
Comece com um duche quente, para relaxar e evitar as dores musculares. Depois, continue com um duche frio, começando pelos pés e subindo ao longo das pernas (sapo saúde).


1 comentário:

  1. Também gosto de água fria, embora agora no Inverno nem tanto!
    Quanto ao fazer ginásio de manhã está fora de questão, já pensei nisso e seria impossível! Eu já ando super cansada e teria que me levantar no mínimo as 6h para fazer alguma coisa de jeito... Se já me custa levantar, levantar uma hora mais cedo acho que morria lol

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