Após o exercício físico no duche gosto sempre de terminar com uma chuveirada de água fria. Adoro a sensação que provoca, quase como "mission completed!" eheheh ... Mais alguém faz? Agora confesso que custa um pouco porque o tempo ainda não é quente, mas mesmo assim faço um esforcinho e sabe bem.
O duche quente tem a vantagem de relaxar os músculos. O duche frio, esse, fecha os poros e reafirma a pele. Tem também a vantagem de ser estimulante e de activar a circulação sanguínea. O ideal, por isso, é combinar os dois mas com moderação.Comece com um duche quente, para relaxar e evitar as dores musculares. Depois, continue com um duche frio, começando pelos pés e subindo ao longo das pernas (sapo saúde).
Também gosto de água fria, embora agora no Inverno nem tanto!
ResponderEliminarQuanto ao fazer ginásio de manhã está fora de questão, já pensei nisso e seria impossível! Eu já ando super cansada e teria que me levantar no mínimo as 6h para fazer alguma coisa de jeito... Se já me custa levantar, levantar uma hora mais cedo acho que morria lol