Já
tinha comentado aqui que após estas semanas desgraçadas, iria entrar numa
bolinha actimel e adoptar alguns hábitos, que considero, bons para o esforço
físico que faço.
Até
porque passado um ano em que me inscrevi no ginásio, quero ver outros resultados.
É verdade que noto diferença desde Fevereiro 2013, mas também é verdade que sou
moça exigente, portanto, quero ir mais além. Também o que era de nós sem
ambição e motivação?
As principais alterações que pretendo fazer passa pela alimentação e hábitos. Embora considero que a minha alimentação já seja razoável, mas sei
que se quero obter mais alguns resultados, tenho que fazer um esforcozinho
maior. E daí estar a desafiar-me...
Também não
pretendo ser uma maluquinha de primeira, e fazer muitas restrições
alimentares. Não! Até porque isso nunca funciona (pelo menos comigo), portanto, diria que o meu esforço
será mais para comer um pouco melhor e diferente, mas nunca excluindo coisas
que me dão prazer (geladodependente in the house, put your hand in the hairrrrrrr...ihihih).
Mas tal como disse a cima, não tenho hábitos alimentares muito maus, logo, estas
alterações que pretendo adoptar, algumas delas, não vai custar muito. É só
mesmo criar o hábito diário.
Penso
que seja um plano razoável e sem pressão de nada, até que para altura que tenho
e peso que tenho estou optimamente.
É isso mesmo, o que é preciso é motivação! Também funciono assim! Apesar de andar a treinar em forte, confesso que a alimentação tem sido um descalabro opáaaa!
ResponderEliminarAssino por baixo.
ResponderEliminarQual é o modelo da tua Nikon?
ResponderEliminarAlexas, acho que fazes muito bem e estaremos por cá para te dar força! ite
ResponderEliminarQuanto a mim...depois de 16 meses sem fumar...reconheço que já estive em melhor forma...aumentei o apetite :/
Concordo contigo, isso de muita restrição logo ao inicio não está c nada :S
ResponderEliminarMuita forçaaaa :)